Waktu Terbaik dikenal berjemur virus, fakta ini
Waktu Terbaik dikenal berjemur virus, fakta ini
bengkelcincin.com, Bekasi - Sebuah panggilan pesan viral adalah waktu terbaik untuk berjemur di jam 10.00- 11.00 h. Dengan matahari 15-30 menit pada suatu waktu, tubuh mendapat asupan yang paling optimal vitamin D.
"Pada saat itu tubuh lebih aktif membuat D3 dari matahari, matahari hanya 15 sampai 30 menit dari tubuh kita dapat lakukan 10.000-20.000 IU vitamin D3, gratis," menurut kutipan dari pesan.
Saran ini didukung oleh Dr. Tan Ditembak Yen, sebuah komunitas ahli gizi. Dalam sebuah wawancara, ia menegaskan 10:00 Ini adalah waktu terbaik untuk berjemur.
"Apa yang kita benar-benar membutuhkan adalah gelombang B. UV ultraviolet B lebih pendek. Jadi kita harus menunggu sedikit matahari. Jadi, untungnya kita di Ekuador, pada 10 sudah ada. Itulah alasan mengapa jemurnya 10:00 "kata Dr Tan,
Lihat juga: Beberapa penyakit dapat dicegah dengan vitamin D
Tapi ingat, dalam cahaya matahari juga mengandung sinar ultraviolet A. Menurut Dr Tan, sinar ultraviolet harus dihindari karena dapat menyebabkan kanker kulit dan keriput.
"Jadi jangan di bawah sinar matahari untuk membakar. Bagi orang yang putih, 15 menit cukup dan gelap cukup 20 menit," katanya.
baca juga : Akibat Korona UN Dihapus !!!!
"Sesuai riset tahun 2003. Ini mungkin perlu dipertimbangkan kembali untuk waktu yang lama," kata Profesor Siti saat dikonfirmasi.
Sementara itu, untuk menghindari paparan A "media" kulit ultraviolet, aesthetiv konsultan Klinik: Tambah ke Dr. Eklendro Senduk D, AAAM, Kes, mengatakan berjemur di kali ini harus ada lebih dari 15.
"Disarankan untuk memakai sunscreen".
Indikasi untuk berjemur terlalu disampaikan virus terkait corona pandemi COVID-19. Paparan sinar matahari dapat meningkatkan daya tahan tubuh panggilan.
Lihat juga : Cincin Palladium
Komentar (0)
Posting Komentar